Description
✅ ১. ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক:
জামের বীজে “জামবোলিন” নামক একটি যৌগ থাকে, যা রক্তে গ্লুকোজের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এটি ইনসুলিনের কার্যকারিতা বাড়াতে সহায়তা করে।
✅ ২. হজম শক্তি বৃদ্ধি করে:
জাম হজমে সাহায্য করে, গ্যাস্ট্রিক ও অ্যাসিডিটির সমস্যা কমায়।
এর ফাইবার কনটেন্ট পাচনতন্ত্র পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে।
✅ ৩. অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর:
জামে প্রচুর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন C থাকে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
এটি কোষের অক্সিডেটিভ ক্ষয় রোধ করে।
✅ ৪. ওজন কমাতে সাহায্য করে:
ক্যালোরি কম এবং ফাইবার বেশি থাকায় জাম ওজন কমাতে সহায়ক।
এটি দীর্ঘ সময় পেট ভরা রাখে এবং অতিরিক্ত খাওয়ার প্রবণতা কমায়।
✅ ৫. হৃদরোগ প্রতিরোধে সহায়ক:
জামে থাকা পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট হৃদযন্ত্র সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
এটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণেও ভূমিকা রাখে।
✅ ৬. ত্বকের যত্নে:
জাম ত্বকের ব্রণ, দাগ ও র্যাশ কমাতে সহায়ক।
অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান থাকায় এটি ত্বকের সংক্রমণও প্রতিরোধ করে।
✅ ৭. রক্তশূন্যতা দূর করে:
এতে আয়রন ও ফোলেট থাকে যা রক্তশূন্যতা (অ্যানিমিয়া) দূর করতে সাহায্য করে।
✅ ৮. মুখের যত্নে:
জামপাতা দাঁত ও মাড়ির সমস্যা কমাতে সাহায্য করে।
দাঁতের ব্যথা ও মাড়ি ফুললে জামপাতা চিবানো উপকারী।
Reviews
There are no reviews yet.